運動しようと思うきっかけは、やはり体型や体重のことで悩みが
あり、どうにかしたいということだと思います。
当ジムに来られる会員様も、このような悩みをお持ちの方が多いです。
ですが、当ジムではまず先々の「健康」を考えて
健康な体にしていくためには、どうしていくかということを
一緒に考えていきます。
人それぞれ、生活習慣や仕事など違いがあります。
食べてきたもの、好き嫌いも違います。
健康になるには、何を食べるのか、何を食べないのか。
そういう選択をしていく力をつけていくことだと思います。
良いものを選んで、食べていくと自然とシェイプされてきます。
もちろん、個人差はありますので、すぐに変化が出る方もいれば
少しずつ変化が出てくる方もいます。
それで良いと思います。
ストレスなく、体に負担をかけすぎることなく
体に良いことをして、健康になって、結果シェイプアップされてくることが重要だと思います。
生活することの意識が変わり、よくあるリバウンドもありません。
自分で生活をコントロールできるようになるからです。
自分の体を知ることはとても大切なことだと思います。