頭・肩・腰・膝痛 / スポーツパフォーマンス/シェイプアップ/ストレス解消 / 体質改善 / 食事改善

スポーツトレーナーが行うマンツーマンのスポーツジムです。
"ここに行けば間違いない”を目指し
独自の考え方で本来の健康体をつくります。

適切な運動と食事がとても重要で
スポーツ選手の体づくりにも必要不可欠です。
人としての本質を追求し体をサポートいたします。

since 2016

健康のためのコンディショニング

健康のためのコンディショニング

人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。

健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。

[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。

スポーツのためのコンディショニング

スポーツのためのコンディショニング

スポーツ競技のパフォーマンスUPのためには、マンツーマンが必要不可欠です。

スポーツ競技には、弾力のある柔らかい筋肉を作り、なめらかでありながらスピードと力発揮ができることが重要だと考えています。

ただ、重りをもってトレーニングをしてもパフォーマンスUPは期待できません。
また、怪我をしない、再発しないことも、とても重要になります。

身体・精神・栄養などバランスのとれた状態で、筋力・スピード・持久力・調整力・柔軟性などの基本的な能力を計画的に向上させていくことが必要になります。

do.startについて

do.startについて

健康、スポーツ競技の目的に合わせた
パーソナルトレーニング
・マンツーマンでのコンディショニング
・出張でのマンツーマン
・怪我からの生活復帰、競技復帰
・チーム団体スポーツのコンディショニング
・ボディケア(身体の調整)
・マンツーマンでのストレッチング
・予防医療・炭素遠赤外線・デトックス
・食事改善サポート(自然食)
・自然食品、無添加食品販売
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施設
・完全予約制
・フロア貸切(お子様と一緒も可能)
・アットホームな空間
・リラックスできる空間

営業時間 AM9:00-PM9:00
定休日  日曜日,お盆,年末年始
mail  health-sports@dostart.jp
TEL    092-692-7072
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筋肉で熱を生み出す

筋肉をつけることは、健康にもシェイプアップにも必要だということはご存知だと思います。

筋肉がつくと、基礎代謝がUPするからですが

肥満や糖尿病の予防にもなることがわかっています。

筋肉は熱を生み出してくれます。

来店される方にも「冷え性」だという方はとても多くいらっしゃいます。

筋肉の使い方の違い

健康、シェイプアップ、スポーツのためと様々な目的で筋肉をつけていくと思います。

筋肉は使わなければ、弱くなり、細くなります。

年齢を重ねるごとに、どんどん筋力低下してくることもわかっています。

特に、大きな力を出したり、速く動くために使われる速筋線維が弱くなります。

「強くするために筋トレ!」となりますが、多くの場合は重りをたくさん持って行うものをイメージすると思います。

きつい・しんどい・けがしそう…

このイメージがあると思います…

当ジムでは違う方法で、速筋線維を働かせていきます。

新宮町唯一・福岡市東区からも近いパーソナルトレーニングジム