頭・肩・腰・膝痛 / スポーツパフォーマンス/シェイプアップ/ストレス解消 / 体質改善 / 食事改善

スポーツトレーナーが行うコンディショニングジム
鍛えるだけではなく、筋バランスと身体ケアを行うことで
体本来の"自然体"を取り戻すことをテーマにした新しいスタイルのジムです。

since 2016

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。

健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。

[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。

少人数制のグループレッスン

少人数制のグループレッスン

女性や高齢者の方が心地よく体を動かせる
心も体も健康的になれる
do.start独自のプログラム!!

ワンコイン相談

会員様とコンディショニングを行う中で、健康・姿勢・身体について話をしていますが

この運動はどうなのだろうか…

自分がやっていることは合っているのだろうか…

など日常に疑問を持たれている方が多いと感じていました。

健康のため、スポーツのためにと思っていても

不安がある中で運動を行なっている方もいるかもしれません。

そのような疑問や不安を少しでも解消できればと思います。

お話しする機会があれば、お力になれることもあると思います

のでお気軽にご連絡ください。

効率的なランニング動作

陸上や球技などのスポーツでは走ることが欠かせません。

疲労をできるだけ溜めずに、プレーを続けることが必要になるので

ランニングやスプリント動作が効率良く行えると、自分の能力を最後まで発揮できます。

力が入ってしまうと効率が悪くなる

「全力を出そう!」とつい力が入ってしまうと

無駄な力みが入ってしまい、動きが硬くなって、

力が効率良く発揮できず疲労もしやすくなります。

2020年

2020年 do.start!

オリンピックの年でもあり、アスリートの方々にとって最高の舞台となります。

スポーツ分野ではより一層、アスリートの方々のサポートができるよう全力を尽くしいきたいと思います。

健康分野では、病気や怪我なく自分の足で歩き続けられる体づくりを目指して、全力サポートしたいと思います。

健康あっての人生であり、様々な出会いに感謝し、どんどんチャレンジして2020年も、つき進んでいきたいと思います。

本年もよろしくお願いいたします。

リハビリ後の生活復帰からアスリートの強化まで幅広いサポート