パーソナルトレーニング
人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。
健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。
[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。
体に優しいファスティング
ファスティングと聞くと、どんなイメージがあるでしょうか？
思っているよりも、気軽にできる方法はあります。
健康や美容のために、腸をキレイにする方法（腸活）の一つとして
ぜひ、取り入れてみてはいかがでしょうか。
体にとって、良い効果が得られることばかりのファスティングです。
生活習慣に合わせて、やりやすい方法から始められます。
お気軽にご相談ください。
