運動しようと思うきっかけは、やはり体型や体重のことで悩みが

あり、どうにかしたいということだと思います。

当ジムに来られる会員様も、このような悩みをお持ちの方が多いです。

ですが、当ジムではまず先々の「健康」を考えて

健康な体にしていくためには、どうしていくかということを

一緒に考えていきます。

人それぞれ、生活習慣や仕事など違いがあります。

食べてきたもの、好き嫌いも違います。

健康になるには、何を食べるのか、何を食べないのか。

そういう選択をしていく力をつけていくことだと思います。

良いものを選んで、食べていくと自然とシェイプされてきます。

もちろん、個人差はありますので、すぐに変化が出る方もいれば

少しずつ変化が出てくる方もいます。

それで良いと思います。

ストレスなく、体に負担をかけすぎることなく

体に良いことをして、健康になって、結果シェイプアップされてくることが重要だと思います。

生活することの意識が変わり、よくあるリバウンドもありません。

自分で生活をコントロールできるようになるからです。

自分の体を知ることはとても大切なことだと思います。