パーソナルトレーニング
人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。
健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。
[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。
キャンペーン
これから冬を迎えることになります。
動物も冬眠するので、万物がものをためこむ季節です。
寒さで体温が下がり、疲労やストレスにより免疫力も低下する可能性もあります。
今一度、生活を見直し、心と体にとって良い機会になれるよう、全力でサポート致します。
※2020年10月から12月末まで「免疫力UPキャンペーン」を実施致します。
【ご予約、お問い合わせ】
TEL 092-692-7072
LINEの方は下記のQRコードからお願い致します。
免疫力を上げるのに運動は何でもいいのか
これから冬が近づき、気温が下がり始めます。
今年は、例年よりも風邪やインフルエンザにかかりたくないという方は多いと思います。
ウイルス対策には、自分の体の免疫力を高めておくことが必要になります。
ウイルスが体内に入ってきても、負けない体であれば良い。
そのためには、生活の中での予防、腸活するための食事内容も関わってきますが
体としては、体温を高く保つということがとても重要になります。
運動したり筋肉を使うことで体温を上げることができますので、対策の一つとなります。
ではどういう運動が良いのでしょうか。
腰痛、頭痛時に薬を飲んでしまうという方
体のどこかが痛くなると、薬をのんでしまうとか、のまないと耐えられない…
という方は多いのではないでしょうか。
腰痛や頭痛の方は、痛くなりそうだから、前もってのんでおくということをよく聞きます。
「痛み」を感じるということは、体に何か不都合があることを知らせているのだと思います。
その体の反応を「薬」で止めてしまう、感じないようにしてしまうのは
体にとっては不自然な行為になります。
それに、薬を常飲していると、飲まないと不安になります。