パーソナルトレーニング
人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。
健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。
[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。
ワンコイン相談
会員様とコンディショニングを行う中で、健康・姿勢・身体について話をしていますが
この運動はどうなのだろうか…
自分がやっていることは合っているのだろうか…
など日常に疑問を持たれている方が多いと感じていました。
健康のため、スポーツのためにと思っていても
不安がある中で運動を行なっている方もいるかもしれません。
そのような疑問や不安を少しでも解消できればと思います。
お話しする機会があれば、お力になれることもあると思います
のでお気軽にご連絡ください。
効率的なランニング動作
陸上や球技などのスポーツでは走ることが欠かせません。
疲労をできるだけ溜めずに、プレーを続けることが必要になるので
ランニングやスプリント動作が効率良く行えると、自分の能力を最後まで発揮できます。
力が入ってしまうと効率が悪くなる
「全力を出そう！」とつい力が入ってしまうと
無駄な力みが入ってしまい、動きが硬くなって、
力が効率良く発揮できず疲労もしやすくなります。