桜もかなり満開に近づいてきました。

肌寒い日もありますが、晴天だと気持ちが良いです。

新元号も発表され「令和」となりました。

今年の春は心も体も大きく変えられる時期だと思います。

ある方は仕事のストレスで心の「モヤモヤ」がたまっていく…

と言われていました。

自分がストレスだと感じれば、体には悪影響しかありません。

体を動かし、心も体も「気持ちがいい」と感じれば幸せホルモンが分泌します。

運動といっても、きつい運動を一生懸命やるよりも

気持ちがいい運動を。

1人で黙々と行うよりも、マンツーマンで対話できるほうが

もっと気持ちよく行えます。

do.start ！！