新たな出会いに感謝です。

30代女性で肩こり解消とシェイプアップが目的です。

お仕事は座りっぱなしで、パソコンや作業を行う。

知らず知らずのうちに、癖がでて姿勢がくずれ肩こりの症状がでてしまったと考えられます。

左右のどちらかがより痛いというような場合は、とくに癖がでている場合が多いです。

肩や腕をそんなに動かしていないのに、力が入っているということ

を知ることが必要です。

日々の生活に意識をおいて、自分がどういう姿勢をとっているのか

どこに力が入っているのかなど、自分の体を見つめることで解決策が生まれます。

肩、首周りは硬くなっていることで、血液の流れも悪くなります。

緊張型頭痛などは、このようなコリから頭痛がでる場合があります。

筋肉をやわらかくして、血液の流れを促してあげることで

コリの症状も改善されて、頭痛の症状も改善されることは多いです。

仕事の生活リズムに合わせて、身体を整えていくことはとても

重要なことだと思います。

いつの間にか、食習慣も乱れてしまうので、できることから変えていくことで

無理なく、健康生活ができるようになると思います。

一緒に考えて、より良い身体へ導けるように全力サポートです。

とても楽しみです♪