体を引き締めるという意味合いでよく使われる「shape up シェイプアップ」

ですが、辞書で調べると「体の調子がよくなる」ということになります。

では体を引き締めるとは「stream line」流線型。

すっきりさせるという言葉が出てきます。

「流れるような」体型ということなのでしょう。

数年運動から離れていた会員さま（女性）が、引き締めるという目的で約3ヶ月前からスタートされました。

体のたるみをなくしていきたい。

とくに下半身のたるみが目立つところだったので、筋肉を呼び起こし

働かせることからになります。

素晴らしいのは使っている筋肉をはっきり意識できるということでした。

使っている筋肉がどこなのかわかるということは、

脳もイメージできているということだと思います。

会員さまの努力の結果、まわりからも引き締まってるねと言われるように。

うれしい限りです！

目標に向けて、また課題も見つかりましたので、改善すべく

会員さまと一緒に励んでいきたいと思います。

「流れるような」体に！

これからが楽しみです♪