お肌のハリ、ツヤ、顔色は腸内環境の変化によって、良くも悪くもなります。
それどころか、腸の状態が健康にも影響してしまいます。
腸の状態は食べたものによって決まりますので、日々の食生活が
とても大切だということになります。
腸の状態がどうなのかを知るには、便の具合がどうなのかでわかります。
長く太いしっかりした良い便でなければ、腸内環境が崩れている可能性が高いです。
腸内環境を整えるには、やはり発酵食品です。
日本で昔から食べられている発酵食品を選びたいですね。
腸の環境が良くなることで、見た目だけではない、体の中から湧き出るキレイさにつながります。
お肌が整い、運動で柔らかい弾力性のある筋肉を作っていくことでより一層キレイな体へ変わること間違いなしです！