肩・首の張り

会員さまと話をしていると

いつの間にか首が痛くなったり、肩が痛くなったりするのは

なぜなんでしょうか?という質問がありました。

それはいつの間にか、首や肩が痛くなる姿勢になっているからです。

生活をしている中で手を前に出して作業したり、座ったままで

読書をしたり、パソコンしたりする中で、気づかないうちに骨盤は丸まり、背中も丸まり

頭も前に出てしまっている…

頭を支えるために首と肩が頑張ってしまうため筋肉が硬くなったり

伸ばされながら疲労するということが起こってしまいます。

 

以前「肩こり」という記事を紹介させていただきました。

立ち方や座り方を改善しながら、筋肉をゆるめることができれば

改善していきます。

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