コース追加

高齢で体力がない方でも、気軽に始められないかというご相談がありましたので、ショートコンディショニングコースを追加しました。

運動前に、一度お話しをさせていただき、現状の状態や目的など

把握したうえで、方向性を決めていきます。

体が硬い、張りがあることで腰痛や肩こり、その他不調がある場合、体をゆるめて元に戻すことから始めます。

年齢、体力、目的など様々ですので、その方に合わせて行います。

興味がある方、または心配な方がいるなどありましたら、お問い合わせください。

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