頭・肩・腰・膝痛 / スポーツパフォーマンス/シェイプアップ/ストレス解消 / 体質改善 / 食事改善

スポーツトレーナーが行うコンディショニングジム
鍛えるだけではなく、筋バランスと身体ケアを行うことで
体本来の"自然体"を取り戻すことをテーマにした新しいスタイルのジムです。

since 2016

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。

健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。

[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。

少人数制のグループレッスン

少人数制のグループレッスン

女性や高齢者の方が心地よく体を動かせる
心も体も健康的になれる
do.start独自のプログラム!!

日常生活のくせ

ふと気づくと、足の外側が痛い…膝が痛い…腰が痛い…背中が痛い…

そんな経験がある方もいらっしゃると思います。

会員様とお話をしていても、体のどこかに痛みや違和感を感じることはよく聞きます。

それは、いつの間にか身体に歪みや偏りが出てしまうことが原因として考えられます。

家事、育児、仕事、趣味など様々な行動をしている中で、自分では気づきにくい

身体の使い方にくせが出ている可能性があります。

会員様と話をする中で、生活のくせを改善できると、不調が良くなることが多々あります。

それだけ、気づきにくいということだと思います。

痛くなったから治療院にいく → 良くなる → また痛くなる

日常生活のくせを改善しないと、一時的に良くなったとしても

また同じことを繰り返してしまいます。

改善して、予防するということがとても重要になります。

身体の偏りを戻し、良い状態で筋肉を働かせることで、キレイな姿勢を保つことができます。

いつの間にか不調がなくなり、快適な生活を送ることができます。

そのために身体を調整しながら筋肉を使う運動を取り入れていくことです。

よくある「筋トレ」をガンガンやることではありません。

自分の身体が知れる良いきっかけになりますので、必要だなと感じている方はお気軽にご連絡ください。

体の中からキレイになる

お肌のハリ、ツヤ、顔色は腸内環境の変化によって、良くも悪くもなります。

それどころか、腸の状態が健康にも影響してしまいます。

腸の状態は食べたものによって決まりますので、日々の食生活が

とても大切だということになります。

腸の状態がどうなのかを知るには、便の具合がどうなのかでわかります。

長く太いしっかりした良い便でなければ、腸内環境が崩れている可能性が高いです。

腸内環境を整えるには、やはり発酵食品です。

日本で昔から食べられている発酵食品を選びたいですね。

腸の環境が良くなることで、見た目だけではない、体の中から湧き出るキレイさにつながります。

お肌が整い、運動で柔らかい弾力性のある筋肉を作っていくことでより一層キレイな体へ変わること間違いなしです!

板にのってみました。

骨で立つ。

そんな感覚になります。

無駄な力を抜いて、バランスをとります。

ついつい夢中になります。

会員様も楽しくのっています。

自然と骨で立つ感覚がつかめてきますよ♪

リハビリ後の生活復帰からアスリートの強化まで幅広いサポート