頭・肩・腰・膝痛 / スポーツパフォーマンス/シェイプアップ/ストレス解消 / 体質改善 / 食事改善

スポーツトレーナーが行うコンディショニングジムです。
ハードな内容のジムとは違い
体本来の"自然体"を大事に、適切に筋肉を動かします。
姿勢や身体バランスを調整し理想を実現します。

since 2016

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。

健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。

[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。

少人数制のグループレッスン

少人数制のグループレッスン

女性や高齢者の方が心地よく体を動かせる
do.start独自のプログラム!!

お客様の声追加

プチ生の声を追加させていただきました。

お客様からいただく声に感謝しかありません。

本当にありがとうございます。

お客様の悩みを改善できるよう、もっと邁進いたします。

どうしようかと迷われている方に、参考になれば幸いです。

お気軽にお問い合わせください。

柔らかい弾力のある筋肉

筋力トレーニングというと、重たいダンベルなどを頑張って持ち上げているイメージがほとんどだと思います。

きつい…でも筋肉つけるためには仕方ない…

そんなことはありません。

頑張って行うトレーニングは、筋肉に硬さが生じます。

使い方のくせ、日常のくせ、力の入れ方のくせなどで

左右の筋肉バランスは崩れて、身体の歪みにつながります。

筋肉が硬くなると、血液の流れも悪くなります。

全身に血液を十分に流して、酸素と栄養を行き渡らせることで私たちは元気に活動しています。

トレーニングしているのに、なぜか疲れやすいということがあってはいけないと思います。

健康のための運動は、気持ちがよく、体を動かすことで血液の流れが良くなり、自律神経が整います。

きつくて、辛い筋トレではなく、体にとって気持ちの良い動かし方で、筋肉を働かせることが重要です。

動かすことで、とても気持ちがよく、筋肉に弾力がうまれます。

男性の方も、「最近疲れにくくなりました」というお声を頂いています。

リハビリ後からアスリートの強化まで幅広いサポート