頭・肩・腰・膝痛 / スポーツパフォーマンス/シェイプアップ/ストレス解消 / 体質改善 / 食事改善

スポーツトレーナーが行うマンツーマンのスポーツジムです。
"ここに行けば間違いない”を目指し
独自の考え方で本来の健康体をつくります。

適切な運動と食事がとても重要で
スポーツ選手の体づくりにも必要不可欠です。
人としての本質を追求し体をサポートいたします。

since 2016

健康のためのコンディショニング

健康のためのコンディショニング

人は単に病気ではないだけでなく、体・心・生活に調和のとれた人として良い状態をつくることです。
医療に頼らない、本来の健康を目指します。

健康寿命という言葉があるように、自ら行動し楽しく、そして長生きするためには、生活改善が必要不可欠です。
「動く」「食べる」「休む・整える」をテーマに体づくりを行います。

[自然な動きで、自然な食材で、自然に長生き]するために、一緒に気づき、改善できる場を提供したいと考えています。

スポーツのためのコンディショニング

スポーツのためのコンディショニング

スポーツ競技のパフォーマンスUPのためには、マンツーマンが必要不可欠です。

スポーツ競技には、弾力のある柔らかい筋肉を作り、なめらかでありながらスピードと力発揮ができることが重要だと考えています。

ただ、重りをもってトレーニングをしてもパフォーマンスUPは期待できません。
また、怪我をしない、再発しないことも、とても重要になります。

身体・精神・栄養などバランスのとれた状態で、筋力・スピード・持久力・調整力・柔軟性などの基本的な能力を計画的に向上させていくことが必要になります。

do.startについて

do.startについて

健康、スポーツ競技の目的に合わせた
パーソナルトレーニング
・マンツーマンでのコンディショニング
・出張でのマンツーマン
・怪我からの生活復帰、競技復帰
・チーム団体スポーツのコンディショニング
・ボディケア(身体の調整)
・マンツーマンでのストレッチング
・予防医療・炭素遠赤外線・デトックス
・食事改善サポート(自然食)
・自然食品、無添加食品販売
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施設
・完全予約制
・フロア貸切(お子様と一緒も可能)
・アットホームな空間
・リラックスできる空間

営業時間 AM9:00-PM9:00
定休日  日曜日,お盆,年末年始
mail  health-sports@dostart.jp
TEL    092-692-7072
ameblo お客様事例・出張サポート・私事など更新中

コンディショニング

近年、運動する施設やスポーツジムが増えています。

利用される方々の選択肢が増え、低価格で施設を使用したり、短時間で利用できるフィットネス。

スタジオやプールがあるスポーツクラブ。

マンツーマンのジムまで様々なタイプがあります。

その中で当ジムのコンセプトでもあるコンディショニング。

辞書では、「調整、体調や環境などを整えること」とあります。

身体の調整や体調を整えるために、ジムに通うという考えはまだまだ少ないように感じます。

体を鍛える、ダイエットするという目的が一番なのかもしれません。

ですが、無理をしてけがをしたり、逆に体調を崩した、きつくてできないという方がいるのも事実です。

それは本当にその方にとって適切な負荷なのか…

年齢を重ねて、気づかないくせが体の歪みにつながり、関節の痛み、体調不良などの症状が出てきます。

その予防策として、コンディショニングという選択肢があると思います。

上手に関節を動かし、筋肉を使うことで無理なく運動が行え、筋肉を発達させることができます。

身体のバランスが整い、良い姿勢で日常生活ができ、その結果必要な筋肉が働きます。

スマーティで発汗!

スマーティ(炭素遠赤外線共鳴)に入りました!

蒸し暑くなってきて、クーラーを使用することが増えてくると思います。

快適な環境は、夏なのに汗をかくことも無く、女性や高齢者の方は寒いという方も多くいらっしゃいます。

炭の力で身体の中からじんわり暖かくなり、皮脂腺から汗と一緒に毒素を排出します。

お風呂では塩素の心配、運動で汗をかこうとすると、きつい運動になりがちで、活性酸素の心配がありますが

服のまま寝るだけで使用できるのでとても良いです。

ベッドの上にシート、タオルを引いて、足から入ります。

上半身にもドーム型のスマーティをかぶせます。

顔は出ていますので、のぼせる心配はありません。

始めはじんわり温かいという感じですが、徐々に汗をかき始めます。

夏場なので、早い方で20分程度で発汗できます。

日常生活のくせ

ふと気づくと、足の外側が痛い…膝が痛い…腰が痛い…背中が痛い…

そんな経験がある方もいらっしゃると思います。

会員様とお話をしていても、体のどこかに痛みや違和感を感じることはよく聞きます。

それは、いつの間にか身体に歪みや偏りが出てしまうことが原因として考えられます。

家事、育児、仕事、趣味など様々な行動をしている中で、自分では気づきにくい

身体の使い方にくせが出ている可能性があります。

会員様と話をする中で、生活のくせを改善できると、不調が良くなることが多々あります。

それだけ、気づきにくいということだと思います。

痛くなったから治療院にいく → 良くなる → また痛くなる

日常生活のくせを改善しないと、一時的に良くなったとしても

また同じことを繰り返してしまいます。

改善して、予防するということがとても重要になります。

身体の偏りを戻し、良い状態で筋肉を働かせることで、キレイな姿勢を保つことができます。

いつの間にか不調がなくなり、快適な生活を送ることができます。

そのために身体を調整しながら筋肉を使う運動を取り入れていくことです。

よくある「筋トレ」をガンガンやることではありません。

自分の身体が知れる良いきっかけになりますので、必要だなと感じている方はお気軽にご連絡ください。

新宮町唯一・福岡市東区からも近いパーソナルトレーニングジム