頭痛が起こる

定期的に頭痛が起こるという方は本当に多くいらっしゃいます。

来店されてお話を伺っていると、頭痛が出ますという方。

運動すると頭痛が改善されるの?

そう言われることがあります。

緊張型の頭痛で、首や背中の筋肉の緊張やバランスが崩れている

ことで起こるものは、改善することが多くあり

現に頭痛が改善されていく会員様が多くいらっしゃいます。

日常の癖や、仕事での使い方など他にも原因があります。

一つずつ解決策を見つけていくことで、日常でも頭痛が起こらないようになります。

お一人お一人、生活や仕事、癖など様々な違いがあります。

だからこそ、マンツーマンで話をしながら、運動を行なっていくことが大事で

改善するためにマンツーマンは欠かせないと思います。

姿勢を良くしたい

キレイにスッと立たれている姿勢は憧れる方も多いと思います。

無理をして、一生懸命に姿勢を正そうとしてもよくならないのが現状です。

常に正そうとして、背中の筋肉にこわばりが出てしまい

腰痛や肩こりが発生してしまうこともあります。

背骨はまっすぐではなく、湾曲しています。

その湾曲が崩れていると、どこかに無理がきます。

骨盤は背骨の下につながっていて、背骨の影響で骨盤が歪んできます。

骨盤の下には脚の骨があり、膝、足首とあります。

骨盤が歪めば、脚、膝、足首とバランスをとるために歪みます。

骨を本来のある位置に戻していくことで、自然と姿勢は改善されます。

自分では気づかないのに、前のめりな立ち姿勢になっている方がとても多くいます。

鏡で見て初めて気づかれます。

運動後に確認すると、自然と良い姿勢、立ち方になっています。

良い姿勢であれば、内臓の機能も十分働いてくれます。

姿勢は全てに影響してきます。

見直してみてはいかがでしょうか。