歩く 189月サポート例, 健康について, 歩く 会員さまの中にも、歩くとふくらはぎが疲れるという方がいます。 他にも、何かしているわけではないのに、太ももの前やふくらはぎが張っているという方もいます。 シェイプアップしたいとか、健康のためにという目的で歩いていると思いますが 一生懸命に歩くと無駄な筋肉を使うことになります。 続きを読む