ストレッチといっても 1212月ストレッチについて, ブログ ストレッチという言葉は、よく知られていると思います。 ストレッチといっても、目的によって様々なやり方があります。 筋肉を柔らかくしたり、関節を大きく動かせるようにしたり、 運動をする前のウォーミングアップにしたり、 競技パフォーマンスをあげるためのトレーニングとして使ったり。 続きを読む
ストレッチング 215月ストレッチについて, ブログ ストレッチ「stretch」は引き伸ばす、引っ張る、伸ばすとあります。 学生時代にストレッチをするというと、痛いところまで伸ばすとか、 無理やり伸ばされて痛かったという印象が強いと思います。 続きを読む
