パーソナルコンディショニング

4月になり新学期や新入社員など、気持ち新たに活動する季節になりました。

体と気持ちを動かしやすい時期ですので

健康的な体にしたいという方や、体を動かすために何かしたい方、体にどこか不調があるという方は

自分の体のために始めてみてはいかがでしょうか。

現在の会員さまは目的も様々です。

・健康的な体にしたい。

・腰痛や過去に腰椎ヘルニアになり改善したい。

・事務仕事で肩こりが強いので改善したい。

・様々なスポーツや競技のパフォーマンスを向上させたい。

・シェイプアップしたい。

・四十肩、五十肩を改善したい。

などがあり、他に生活の中でこういう動作をしていると

ここが痛いとか、筋肉を使いすぎていて太くなっているとか

お悩みはお一人お一人違います。

 

現在生活をしている、スポーツをしているというところから

何かを変えるために見える症状から、見えない症状まで

自分の体に気づき改善させるには1対1  は必要不可欠です。

 

そして運動するというと、鍛えることできついというイメージを

持っている方がほとんどだと思いますが

健康的な体を作るには体にとって楽な動きが必要になります。

”楽に動かす” ということも運動です。

 

日常の生活やスポーツで知らず知らずのうちに、

どこかの筋肉を使いすぎてしまい

硬くなっている、偏りが出ている状態で鍛えても

その偏りを強くしてしまうことがあります。

そして痛みがでることがあります。

 

自己流ではなく、自分の体を知り、改善できるように

全力でサポート致します。

 

 

 

 

 

 

 

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