こだわり

do.start = スタートしよう!

体があっての人生です。

健康のために・スポーツのために・体の不調改善のためにと目的は様々ですが

自分の体に気を使いながら、もっと良い人生にしたい!

そんな方々の転機になるきっかけをつくれるようなジムを目指します。

「体にとって本当に良いものは何か」を追い求めます。

動く、食べる、休む(整える)という行動を、人として正しく行うことはとても重要なことです。


do.startが目指すもの

 身体はすべてつながっている!

この考えのもと、ただ身体を動かすということではなく

正しく関節を動かし、筋肉を使うことで全身のバランスが整います。

全身のバランスが整うことで、「肩、腰、膝痛などの不調」

「シェイプアップ」「体力アップ」「精神的な安定」など

様々なことが改善されます。

脳と身体もつながっていて、自律神経の安定につながります。

内臓の働きにも関わってきます。

すべてが健康体になるということを目指してサポート致します。


マンツーマンの良さ

「スポーツクラブに通っていたけど、いつの間にか行かなくなった…」

「自分で運動しようと思ったけど、三日坊主…」

「自分でのやろうと思ったけど、やっていることが体に合っているのだろうか…」

という方に多く出会ってきました。

最初のモチベーションを行動に移し、最後まで継続することはとても困難なことです。

週1回、月4回、年48回と習慣的に行なっていくことで、体は整えられます。

体を定期的に動かしていくことが必要だということもわかります。

トレーナーと人生のゴールを目指し、現状から何をしないといけないのかがはっきりします。

何のために運動をするのか

スポーツ選手を除けば、ほとんどの方は「健康」のために運動をされると思います。

人生を終えるまで、自分の足で歩き、好きなことをして生活できることが一番楽しい。

健康のために「しんどい」「きつい」ことをやり続けることはできるでしょうか。

「しんどい」「きつい」は体にストレスを与えることになります。

ストレスを与え続けていくと、自律神経が乱れてきます。

自律神経が乱れると、体に不調が起こってきます。

酸素も多く必要になり、活性酸素も大量に発生します。

活性酸素は体の良い細胞も攻撃してしまいます。

本来の運動は体を動かして「気持ちが良い」と思えることです。

気持ちが良いなと思えば、脳は快楽ホルモンを分泌します。

自律神経は整い、心も体も良い状態に向かいます。

気持ちよく動かしながら、しっかり筋肉を働かせていきます。

関節の動かし方、筋肉の使い方、呼吸の仕方によって体は変わってきます。

食について


健康は唯一、健康的な生活からしか生まれない。

食べ物こそが、その人の生命の長さと質に大きく影響する。


この考え方をもとに、食生活の改善を目指していきます。

食べたものが消化、吸収されて体は作られています。

良い食べ物が、良い血液を作り、良い血液が全身を流れることで健康な体が保たれます。

日本人にあった「和食」を見直して取り入れていきましょう!

食べ物が悪ければ、血液が汚れ、汚れた血液が全身を流れることで病気を招く体になっていきます。

血液がきれいになれば、病気も治るという自然医食の考えがあります。

現在の世の中は何でも食べられる時代です。

だからこそ、何を食べるかを自ら選んでいかないと

好きなものばかり食べていると、その代償に病気を招くことになるかもしれません。

最近の研究によって、病気の発症は遺伝子が決めるのではなく、毎日の生活習慣が決定づけるということです。

「本来の健康」のために、食事内容を選んでいけるようにサポート致します。

do.startについて

健康、スポーツ競技の目的に合わせた
パーソナルトレーニング
・マンツーマンでのコンディショニング
・出張でのマンツーマン
・怪我からの生活復帰、競技復帰
・チーム団体スポーツのコンディショニング
・ボディケア(身体の調整)
・マンツーマンでのストレッチング
・予防医療・炭素遠赤外線・デトックス
・食事改善サポート(自然食)

・自然食、無添加食品販売

施設
・完全予約制
・フロア貸切(お子様と一緒も可能)
・アットホームな空間
・リラックスできる空間