こだわり

do.start = スタートしよう!

体があっての人生です。

健康のために・スポーツのために・体の不調改善のためにと目的は様々ですが

自分の体に気を使いながら、もっと良い人生にしたい!

そんな方々の転機になるきっかけをつくれるようなジムを目指す。

その思いで「do.start」と名付けました。


〜与えられた人生をできるだけ長く、健康に生きるために〜

〜スポーツ競技で最高のパフォーマンスを発揮し続けるために〜


「体にとって本当に良いものは何か」を追い求めます。

動く、食べる、休む(整える)という行動を、人として正しく行うことはとても重要なことです。


do.startが目指すもの

[ 身体はすべてつながっている]

この考えのもと、ただ身体を動かすということではなく

正しく関節を動かし、筋肉を使うことで全身のバランスが整います。

全身のバランスが整うことで、「肩、腰、膝痛などの不調」

「シェイプアップ」「体力アップ」「精神的な安定」など

様々なことが改善されます。

脳と身体もつながっていて、自律神経の安定につながります。

内臓の働きにも関わってきます。

すべてが健康体になるということを目指してサポート致します。


【動く】

生活が豊かになり、社会がどんどん便利になると同時に

人はどんどん動かずに何でもできるようになります。

便利になることは良いことですが、体のためには本当に良いことなのでしょうか?

日常生活からスポーツ競技まで体を動かすことは必要不可欠です。

それぞれの道で、ゴールを目指し、そのために必要な心と体づくりを行います。

何のために運動をするのか

スポーツ選手を除けば、ほとんどの方は「健康」のために運動をされると思います。

健康のために「しんどい」「きつい」は必要なことでしょうか。

それをやり続けることはできるでしょうか。

「しんどい」「きつい」は体にストレスを与えることになります。

ストレスを与え続けていくと、自律神経が乱れてきます。

自律神経が乱れると、体に不調が起こってきます。

酸素も多く必要になり、活性酸素も大量に発生します。

活性酸素は体の良い細胞も攻撃してしまいます。

本来の運動は体を動かして「気持ちが良い」と思えることです。

気持ちが良いなと思えば、脳は快楽ホルモンを分泌します。

自律神経は整い、心も体も良い状態に向かいます。

気持ちよく動かしながら、しっかり筋肉を働かせていきます。

関節の動かし方、筋肉の使い方、呼吸の仕方によって体は変わってきます。

【食べる】


健康は唯一、健康的な生活からしか生まれない。

食べ物こそが、その人の生命の長さと質に大きく影響する。


この考え方をもとに、食生活の改善を目指していきます。

食べたものが消化、吸収されて体は作られています。

良い食べ物が、良い血液を作り、良い血液が全身を流れることで健康な体が保たれます。

食べ物が悪ければ、血液が汚れ、汚れた血液が全身を流れることで病気を招く体になっていきます。

血液がきれいになれば、病気も治るという自然医食の考えがあります。

現在の世の中は何でも食べられる時代です。

だからこそ、何を食べるかを自ら選んでいかないと

好きなものばかり食べていると、病気を招くことになるかもしれません。

「本来の健康」のために、食事内容を選んでいけるようにサポート致します。

水について

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バランスが最高にとれた水をジムの飲料水としています!

水について研究されている方のある書籍でこう記してあります。

「多くの人は健康を考えるとき、まず食事を改めようとします。

それは大事ですが、飲み水を変えなければ、効果は半減します」と。

最近の研究によって、病気の発症は遺伝子が決めるのではなく、毎日の生活習慣が決定づけるということです。

また、健康の源は腸にあることがわかっています。

腸に良い水を飲み、食事改善を行っていくことが健康へのスタートだと思います。

「心」「体」「食事」はすべてつながっていますので、無理なく生活習慣を変えていく取り組みを行います。

マンツーマンの良さ

「スポーツクラブに通っていたけど、いつの間にか行かなくなった…」

「自分で運動しようと思ったけど、三日坊主…」

「自分でのやろうと思ったけど、やっていることが体に合っているのだろうか…」

という方に多く出会ってきました。

最初のモチベーションを行動に移し、最後まで継続することはとても困難なことです。

週1回、月4回、年48回と習慣的に行なっていくことで、体は整えられます。

体を定期的に動かしていくことが必要だということもわかります。

トレーナーと人生のゴールを目指し、現状から何をしないといけないのかがはっきりします。

道は平坦ではありませんが、目標に向かって一緒に進んでいくことができます。

入会について

1、電話、メールでの予約確認

外部サポートへ出張している場合がありますので、メールでご確認いただけると、確実かと思います。

2、カウンセリング

一度お話しをさせて頂き、現状からどう変わっていきたいのか、将来どうしたいのかなど詳細をお伺いします。

また腰痛、肩こり、過去に怪我などありましたらその際に詳細をお伺いします。

スポーツ選手、スポーツ愛好家の方の場合で、より競技力を向上させたい方は詳細をお伺いします。

3、契約書記入

契約書に記載する際に、印鑑が必要になります。

4、月会費について

月会費は金融機関での引落となります。

金融機関の手続きが完了するまで、現金でのお支払いとさせていただきますので、月の途中で入会される場合でもかまいません。

[必要なもの] 通帳、通帳の登録印

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サポート実績

出張サポート[団体、チーム]

・福岡高校ラグビー部 様

・筑紫女学園高校バレー部 様

・東海大学付属福岡高校サッカー部 様

・宗像高校サッカー部 様

・柳ヶ浦高校サッカー部 様

・嘉穂東高校サッカー部 様

・箱崎清松中サッカー部 様

・香椎第三中学校サッカー部 様

・柏原中学校サッカー部 様

出張サポート[個人様]

・K 様宅 1名

教育機関[非常勤講師]

・福岡リゾート&スポーツ専門学校 様

・九州総合スポーツカレッジ 様