パーソナルトレーニング

カウンセリング後にお客様のお悩み・ご相談内容に応じて

お客様の身体に合わせたコンディショニングを実施します。

マンツーマンで行うことで、自分の身体を理解しながら動かすことができます。

理解しながら身体を動かすことで、筋肉にも良い刺激が伝わり、結果につながります。

日常生活の「クセ」や仕事、趣味など動作の「クセ」まで気づかないうちに身体はゆがみ始めます。

筋肉も偏って使うことになり、全身のバランスが崩れてきます。

きつい、ハードなトレーニングではなく、自然体に身体を導けるように筋肉を適切に動かしていきます。

気持ちよく、心地よく、筋肉を働かせていきます。

姿勢や背骨の動きには呼吸が重要な役割をはたします。

呼吸をしながら肋間、横隔膜を刺激し、内臓まで動かすことで全身の血流を促し体温が上昇します。

体温が上がれば、代謝がUPします。

身体にとって、とても良い運動になり健康体に近づきます。

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重力と筋力

普段、何気なく生活していて忘れがちなのが重力です。

宇宙飛行士の方は重力のすごさを体感していると思います。

私たちは常に重力に反して生活をしていますので、筋力が低下していくことで、身体を支えられず、どんどん寝たきりの状態になっていきます。

筋肉は30歳男性で体重の40〜45%、女性で35〜40%が体重に対する筋肉が占める割合です。

年齢を重ねていき、筋力が低下してくることは間違いありません。

とくに40代を過ぎてくると明らかに低下してくることもわかっています。

自分の足でしっかり立って生活し続けるには、自分の体重をしっかり支えて、生活できる筋力が必要になります。

60代や70代になったから、もう遅いのかというと、そうではありません。

筋肉に年齢の限界はありませんので、筋肉をつけていくことで若返り効果が期待できます。


出張サポート

出張パーソナル

出張グループ(プロスポーツ、スポーツチーム、企業)

出張ジュニア(年長クラス、小学生低学年クラス、小学生高学年クラス)

健康、スポーツ分野に関する事業において

トレーナーがご希望の場所に出張、派遣いたします。

行きたくても行けない、通えない、忙しい、来て欲しいという方々に少しでもお力になれればと思っております。

プロスポーツ競技、スポーツチーム、企業様など団体のサポートも行なっております。

スポーツパフォーマンスについてはこちら


・出張パーソナル

ご自宅や近くの公共トレーニングルームなどサポートできる場所まで伺います。

怪我や病気で外出できない、時間がない、来て欲しいという方には好評です。

※通常料金にプラスして、出張料が発生いたします。

 詳細はご相談ください。


・出張グループ(スポーツチーム、団体、企業)

[スポーツチーム]

各スポーツ競技に合わせた、パフォーマンスアップのためのトレーニング・コンディショニングを行います。

各チームの環境に合わせて、器具・道具などがない場合でも、環境を活かして最大限のサポートをいたします。

[団体・企業様]

社員様やスタッフの健康を維持向上させる、または仕事の効率を図るため、軽い運動や気分転換のための脳の活性化を促進します。


・出張ジュニア・キッズ

 (年長クラス、小学生低学年クラス、小学生高学年クラス)


スポーツの基礎となる「体の動かし方、身のこなし」の能力が向上する最高の年齢です。

年代の発育発達に合わせて、コオーディネーション、基礎動作、バランス能力、空中・空間把握、

アジリティ、クイックネス、反応、駆け引き、空間把握、チーム戦など様々な要素を取り入れたプログラムを実施しています。

スポーツ現場に関わっているからこその視点で楽しく身体能力を向上できる内容になっています。


サポート実績

出張サポート[団体、チーム]

・福岡高校ラグビー部 様

・筑紫女学園高校バレー部 様

・東海大学付属福岡高校サッカー部 様

・宗像高校サッカー部 様

・柳ヶ浦高校サッカー部 様

・嘉穂東高校サッカー部 様

・箱崎清松中サッカー部 様

・香椎第三中学校サッカー部 様

・柏原中学校サッカー部 様

出張ジュニア、キッズ

・みずま総合体育館 様

出張サポート[個人様]

・K 様宅 1名 ・Y様宅 1名

教育機関[非常勤講師]

・福岡リゾート&スポーツ専門学校 様

・九州総合スポーツカレッジ 様